今日中伏，中伏第一養生要義：多出汗，常排寒

剛入伏的時候，我們就千叮嚀萬囑咐，

要多出汗，把寒氣排出去。

馬上要到中伏了，

更是陽氣最盛，熱浪滾滾的時節，

此時不排寒更待何時？

出汗是人體排泄和調節體溫的方式，

在最熱的時節適當多出汗確實有利于身體健康。

出汗能夠調動全身器官，改善循環，

有助于排出體內的風寒濕氣，

讓身體更清爽健康。

反之，如果任由寒濕在體內積累，

可能引起這些問題：

吃涼腹瀉，風濕關節炎，

渾身酸痛乏力，經常性落枕，

痛經，月經量少色暗，頭痛，

容易感冒，消化不良，喝水都長肉，

濕疹，皮膚過敏，皮疹……

甚至心情不好，臉色灰黯，

長斑等等都和寒濕有關。